要把高三英语从20分提升到及格，关键是先把词汇、语感、解题技巧三条线同步拉开。

第一步，先用《新概念英语》第一册或《朗文当代高级英语词典》核心5000词，采用“间隔重复+情境联想”法：每天背20‑30个新词，利用Anki或Quizlet设置2‑4次复习，确保记忆曲线；每周抽出两天专门朗读这些单词的音标和例句，纠正发音，形成听说输入。

第二步，利用教材配套的听力短文、阅读理解和完形填空，先把题目类型拆解成“找关键词‑定位‑排除法”，每天做1‑2套真题或高考真题的专项练习，做完立即对错点做标注，错题本里写出错误原因和对应的词汇、句型。

第三步，养成每日30分钟的英文写作/口语输出，围绕高考常考话题写段落，老师或同学批改后重点纠正语法和搭配错误。第四步，制定周计划：①周一‑周五每日词汇+题型练习；②周六进行一次完整模拟卷（听说读写），计时并评分；③周日复盘错题、巩固薄弱词汇。